Raucherenwöhnung
Hypnose zur Raucherentwöhnung
Mit dem Rauchen aufzuhören kann eine echte Herausforderung sein. Aber es ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Rauchen ist eine gefährliche, sogar tödliche Angewohnheit. Es ist eine der Hauptursachen für Krebs. Außerdem erhöht es das Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle, Lungenkrankheiten und andere Gesundheitsprobleme wie Knochenbrüche und Katarakte.
Wenn Nikotinlutschtabletten, Pflaster, Kaugummi, Beratung und andere Methoden zur Raucherentwöhnung Ihnen nicht geholfen haben, geben Sie nicht auf. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Hypnose für Sie in Frage kommt. Einige Studien haben gezeigt, dass Hypnose bestimmten Menschen helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören.
Hypnose für Raucher
Bei der Hypnose zur Raucherentwöhnung wird der Patient oft aufgefordert, sich unangenehme Folgen des Rauchens vorzustellen. Der Hypnosetherapeut könnte z. B. suggerieren, dass Zigarettenrauch nach Lkw-Abgasen riecht oder dass sich der Mund des Patienten durch das Rauchen extrem ausgetrocknet anfühlt.
Die Spiegel-Methode ist eine beliebte Hypnosetechnik zur Raucherentwöhnung, die sich auf drei Hauptgedanken konzentriert:
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Rauchen vergiftet den Körper
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Sie brauchen Ihren Körper zum Leben
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Sie sollten Ihren Körper respektieren und ihn schützen (in dem Maße, in dem Sie leben möchten)
Der Hypnosetherapeut bringt dem Raucher die Selbsthypnose bei und bittet ihn dann, diese Affirmationen jedes Mal zu wiederholen, wenn er das Verlangen zu rauchen verspürt.
