Angstbewältigung

Die Forschung hat gezeigt, dass Hypnotherapie dazu beitragen kann, Stress, Furcht und Ängste zu lindern. Sie kann auch bei der Bewältigung der Symptome einer Panikstörung helfen. Während der Hypnose kann eine Person mit Panikstörung angeleitet werden, sich auf die Bewältigung bestimmter Symptome und die Überwindung einschränkender Verhaltensweisen zu konzentrieren.

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Nachdem der Hypnotiseur dem Klienten geholfen hat, sich zu entspannen, kann er ihn zum Beispiel auffordern, sich auf seine Panikattacken zu konzentrieren. Die Person wird sich der körperlichen Empfindungen, Emotionen und Gedanken, die mit ihren Anfällen verbunden sind, wie Brustschmerzen, Zittern und Angst, bewusst machen. Der Hypnotiseur wird beruhigende Worte der Ermutigung verwenden, wie z. B. "Sie fühlen sich trotz Ihres Unbehagens sicher" oder "Sie haben die Kontrolle über Ihre Angst". Der Hypnotiseur kann auch vorschlagen, wie Sie mit diesen Gefühlen umgehen können, z. B. "Wenn Sie während Ihrer Panikattacken tief durchatmen, fühlen Sie sich ruhiger."